Большинство родителей заинтересовано в том, чтобы их дети росли сильными и здоровыми и при этом очень мало внимания уделяют физическому воспитанию, перекладывая ответственность на детские сады и школы.Но физкультминуток и физкультурных занятий для поддержания здоровья явно недостаточно. Чтобы Ваш ребенок рос здоровым и крепким, важно и дома выстроить четкую систему физического воспитания, а самим стать спортивным примером для подражания.
Здоровая семья - это спортивная семья!
Вот несколько советов, как привить семье вкус к здоровому образу жизни:
- Создайте в доме спортивную обстановку(установите дома спортивный комплекс или перекладину в дверном косяке, поселите в доме мячи,скакалки, гантели)
- Обеспечьте ребенку питьевой режим(чистая питьевая вода для урегулирования баланса минералов в организме ребенка после физической нагрузки)
- Создайте благоприятный режим дня( сон,зарядка, умственная и физ. нагрузка - в 1 половину дня, во 2 половину дня- прогулки и тренировки, соблюдать сложившийся режим)
- Проводите семейный досуг(в этом вам помогут домашние питомцы, с которыми нужно регулярно гулять и играть, зимой-коньки и лыжи, летом- скейт и ролики, велосипед, бадминтон, по выходным дням - туристические походы на природу.)
- Закаляйтесь всей семьей(приучайте ребенка с раннего детства к облегченной одежде, солнцу и свежему воздуху, ходьба босиком- общеукрепляющее средство.)
В семье Руденко Светланы Александровны и Романа Викторовича растет сын Арсений, воспитанник детского сада. Родители стараются собственным примером воспитать в ребенке интерес к здоровому образу жизни, привить любовь к спорту. Дома созданы условия для занятий физической культурой: тренажеры, мама ведет контроль питания, сна, прогулок, учебной нагрузки, и обязательно, совместных досугов. В "Аленушке" Арсений посещает секцию спортивной гимнастики, а в свободное время от детского сада еще является воспитанником секции по футболу.
А это наша дружная спортивная семья. МОЛОДЦЫ!
Главное помнить, дети быстро включаются в спорт, если им увлечены все члены семьи!